有一种激素，对于女性朋友来说，无论是备孕还是怀孕，都与它有着紧密的关系，它就是——孕酮。

育龄女性体内的孕酮主要作用是与雌激素配合，参与维持正常的月经周期；怀孕后孕酮在雌激素作用的基础上，使受精卵在宫内着床并维持妊娠顺利进行，卵巢受到HCG的刺激分泌的孕酮可以维持怀孕早期8周以内的胚胎发育，8周以后胎盘滋养细胞就渐渐接替了分泌孕酮的任务。

1、什么是孕酮？

孕酮即孕激素，又称黄体激素，孕酮激素，是由卵巢黄体分泌的天然孕激素，调节女性内分泌，是一种涉及女性月经周期、妊娠、胚胎的类固醇。

孕酮一般在怀孕后的1个月左右通过抽血检查。孕期的正常参考值为：63.6～1272nmol／L（20-400ng／ml）。

如果孕酮偏低，会影响坐胎，胎儿就会发育迟缓或者不发育，就很容易造成流产。

2、孕酮的作用

（1）胚胎着床 女性排卵后，在黄体分泌的孕激素作用下，子宫内膜由增殖期转化为分泌期，使子宫内膜对胚胎着床具有容受性。 蜕膜细胞由内膜间质细胞转化而来，含有糖元颗粒，供给胚胎营养。 （2）免疫保护 孕酮还具有免疫保护，抑制免疫反应的作用。 当女性在正常妊娠时，孕酮增加，能防止胚胎被母体排斥而维持妊娠。相反的如果孕酮不足时，可能会使胚胎被母体排斥而流产。 （3）抑制子宫收缩 孕酮还可以降低子宫肌的兴奋性和传导性，并降低子宫肌对各种刺激（包括缩宫素）的敏感性，从而防止子宫将胚胎排出，起到保胎作用。

而上文提到的孕酮低会影响坐胎，容易造成胎儿流产，那么孕酮偏低的原因是什么？

3、引起孕酮偏低的因素

（1）当受精卵发育不良时，容易表现出孕酮偏低的情况，如果出现这种情况，准妈妈记住不要盲目保胎。 （2）如果女性子宫出现异常的话，也会导致出现孕酮低的现象。 （3）生殖内分泌方面的原因，女性在胚胎早期发育的时候，是需要雌激素、孕激素、绒毛膜促性腺激素三个激素的，如果出现异常，就会导致孕酮低。 （4）日常生活方面的原因，如果长期压力过大、饮食不平衡、缺乏锻炼等都可能会导致孕酮分泌不足。

4、备孕期间孕酮低应该如何备孕？

首先要明确导致孕酮低的原因，一般卵巢功能不好，卵泡发育不良会导致黄体功能不全。

另外内分泌疾病(如高催乳血症、肾上腺功能失调、甲状腺功能异常、胰岛素抵抗)也会引起黄体功能不全。

如果是内分泌疾病需要进行原发病的治疗，指标控制后再进行备孕；如果是卵巢功能低下，需要进行改善后再考虑备孕，在试孕的时候可以排卵后补充黄体酮。

日常生活中，还可以适当吃一些菠菜、大豆，也可适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的食物，如柠檬、桃子、柚子、苹果、草莓、猕猴桃、鸭梨等来补充孕酮。