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另外,夫妻双方应该提早戒烟限酒,要知道抽烟和酗酒对生殖系统是十分有害的。而且有研究表明,香烟当中含有大量的有毒有害物质,这些有毒有害物质对卵子和精子的质量和数量都会造成明显的影响。在备孕期间,应保持规律作息,不熬夜,拥有高质量的睡眠不仅能够保证身体健康,还能够帮助我们缓解压力,维持体内性激素等主要激素的正常分泌。

2、远离有毒环境及有害物质

避免在工作中或家庭中接触有毒物质,像一些合成化学物、重金属、肥料、杀虫剂、猫眯或啮齿动物的粪便。另外刚装修的房间当中会存在苯、甲醛等有害物质,会对生殖细胞造成损伤,可能增加流产率。因此,试管婴儿前我们需要脱离有害环境一段时间,避免烫发、染发、染指甲、杀虫剂、放射和化工环境。

3、适量运动保持合理体重

肥胖女性自然怀孕和试管婴儿受孕的概率均明显低于正常体重者,而且活产率也有所降低。而且,肥胖问题会增加胎儿出生缺陷的风险。对超重以及肥胖的女性,在开始试管婴儿之前科学的减重至关重要,不要图快,一般每月减2kg左右,至少减重5%-10%比较适宜,大体重也会加大促排卵药物的剂量,降低卵子和胚胎质量,并且增加流产概率。男性肥胖同样影响生育,也需积极调整。

4、预防和治疗传染病与性传播疾病

发生于女性孕前的感染也需及时处理,否则也会能给试管婴儿带来非常不利的影响,例如女性沙眼衣原体、支原体感染等问题。因此试管婴儿前应接受传染病和性传播疾病的筛查及治疗。同时在整个试管治疗期以及妊娠期要保护好自己和配偶,尽量避免感染。