随着试管婴儿技术不断发展进步，目前已经成为治疗不孕不育症最有效的方法，也逐渐被越来越多不孕不育患者所接受和选择。由于试管婴儿治疗周期相对较长，在这个治疗过程中，女性难免会出现紧张，压力过大等情况、虽然，压力大是人之常情，但是，压力过大会影响到试管婴儿成功几率，所以，女性在治疗期间还是尽量避免压力过大，应放松心情，进而保证试管顺利进行。

恒健海外表示，大多数选择做试管婴儿的患者在此之前都是经过了长时间的备孕与治疗而仍未怀孕的。他们在试管婴儿周期中难免会有很大的压力。但是过分观众、极度紧张也是会试管婴儿妊娠有一定影响的。那么，做试管婴儿时如何缓解紧张情绪呢?

1、相信医生

很多时候焦虑是因为不了解情况。自己的猜测，只会让自己更加焦虑。最好的方法就是有问题主动询问医生，与主治医生充分的沟通交流，向医生了解整个流程，积极配合医生的治疗，这样成功率才会更高。

2、放下心理负担

要明白，自己正在做的事情，只是通过高科技技术，帮助自己受孕，不要觉得有什么与众不同。只有放开心理负担，才能更好的与医生配合，才能正常的做一位普通妈妈。

3、调整心态情绪：

治疗过程中，适当的调整自己的心态，对试管婴儿结果要正确认识，不要过于专注的关注、患得患失，尽量放松。对于试管婴儿的长期治疗，要以乐观的心态对待，安定的情绪能弥补药物的不足，为最终实现目标保驾护航。

4、家人的支持与鼓励

整个试管过程，几乎大部分时候都是女性的事情，但这个孩子绝不是女性一个人的，因此，丈夫要给妻子贴心的关怀和鼓励，尽可能的陪同妻子一起检查，体会妻子的艰辛，在她沮丧难过的时候给她安慰和支持，让妻子可以轻松愉悅的度过整个过程。

5、寻找一个爱好，转移注意力

从进入试管周期后，很多患者就什么都不做了，不下床，不工作、一心一意要宝宝。这样做反倒是增加了自己的压力，时时刻刻都在提醒自己，要个宝宝多不容易，不能失败!而事实上，做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情，比如做较为轻松的工作或家务，读书看报，听听音乐，与亲友交流心情，挑选一个爱好，尽量使自己全身心放松，都是不错的选择。

6、适当合理的运动

试管期间可以通过瑜伽、呼吸冥想等自然疗法，配合试管治疗，可以帮助舒缓压力、放松心情，从生理调节内分泌和心理减压角度都能起到好作用。

恒健海外提醒：通过上述介绍，相信大家已经知道，情绪对试管婴儿成功率的影响了吧，所以，建议患者，既然选择试管助孕，那就放松心态，好好的去备孕，配合医生做好每一项技术流程。